Per ser honestos i, sobre tot, científics, no hi ha plantes que "aprimin", però sí que siguin coadjuvants (és a dir, que ajuden) en les dietes d'aprimament cooperant activament en processos metabòlics que, per exemple afavoreixin l'eliminació de líquids, ajudin a disminuir la gana o faciliten les funcions renals i digestives.
En l'actualitat poden trobar aquestes plantes medicinals a les farmàcies i adquirir-les amb total garantia. En la majoria de les farmàcies tens expositors i et poden facilitar fullets informatius, i a bon segur el teu farmacèutic t’ajudarà a fer la selecció que millor s’adapta al teu cas.
Aquí teniu algunes plantes recomanades per sobrepès o control de pes:
• Carxofa: per la seva acció depurativa. La seva cinarina estimula la secreció biliar actuant sobre el restrenyiment. És especialment útil en el cas de la congestió o fetge mandrós, icterícia i mala digestió de greixos. D'aquí la dieta de la carxofa.
• Ananàs (tija de la pinya): La bromelaína és capaç de fraccionar les macroproteínas accelerant així la seva protecció i facilitant la seva eliminació. Indicada per eliminar pes excessiu associat a retenció d'aigua o en el cas d'un estat de cel•lulitis. Afavoreix la mobilització i eliminació de dipòsits de greix.
• Camilina. Afavoreix l'eliminació de líquids de l'organisme i limita l'absorció de greix i sucres.
• Crom. Actua sobre el control de l'absorció de glúcids o hidrats de carboni.
• Chitosan. (No és una planta sinó les cutícules dels crustacis). És un element natural que no s'absorbeix, ni es digereix. A l'arribar a l'estómac atrau els lípids, quedant atrapats, per ser eliminats en l'excreció. Pot captar fins a 5 vegades el seu pes en greix.
• Citrus aurantium (taronja amarga). El pericarpi (part baixa de la pell) augmenta la despesa de calories que el nostre organisme consumeix diàriament, afavorint els resultats de dietes hipocalòriques.
• Fasolina (fruit de la mongeta, la beina): rica en fibres cel•lulòsiques, pectines, tanins i flavonoides que una vegada a l'intestí tenen la propietat d'alentir l'absorció de sucres.
• Fucus. Ajuda a disminuir la gana
• Garciania Cambogia. De propietats purgants. La seva AHC s'utilitza en regulació de pes i de la gana. Alenteix la producció i emmagatzematge del greix.
• Glucomanano: prové del Konjac. Absorbeix més de cent vegades el seu volum en aigua formant un gel dens a l'estómac. A l'omplir-se permet reduir l'absorció de greixos i sucres. Evita restrenyiments.
• Guaranà: estimulant i fortificant. La seva cafeïna accelera la combustió dels cossos grassos i augmenta el metabolisme basal de les cèl•lules de manera que afavoreix l'eliminació dels greixos. Dóna energia en dietes que generen astènia.
• Ortosifó. Facilita les funcions d'eliminació renal i digestiva.
• Papaia: afavoreix els processos digestius (per exemple carn) i és antioxidant.
• Reina dels prats. És depurativa i es recomana en la cel•lulitis dolorosa. Analgèsica.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada